マイブーム的に、時折健康ブームがやってくるのですが、
最近は水を飲むに取り組み中～！
これは珈琲…飲まないんじゃなくて、飲むけど水も飲むようにしてる
身体にとって、味がついたものよりも水の方がいい！と知ってても、
それでも意識しないと水も飲めないんですよね。
のどの渇きって、のどか湧いたーと感じたときはもうすでに脱水状態ならしく、
かといってのどが渇いてないと『飲むぞ！』という気にもならず…。
だから、意識して水を飲んでいます。
意識したら２L飲めるね。
意識しないと無理だわ。
珈琲とか飲んじゃうと、水分は摂ってる気になるし、そうなると水にはならないなって思った。
意識すると行動も変わるね
小さなことだけど。
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