スキンケアをしながら
はぁ〜気持ちいいなぁ〜
って
心地良さを感じる
大好きな干し芋や
ゴールデンキウイを食べながら
はぁ〜美味しいなぁ〜
こんなに噛んで食べれるなんて
幸せだなぁ〜って
幸せを感じる
こうだったらいいのに…
あっあれしなきゃ!
今日も仕事かぁ〜
これ食べたら太るかな？
明日何食べよう？etc…
思考(考え事)に頭を支配されるんじゃなくて
今、この瞬間
心で感じているものに
意識を向ける
考え事して
【はぁ〜あ…
】を放つより
【はぁ〜】って
心地良さ/幸せを放つ
今、放ってるものが返ってくるよ
今、この瞬間に感じて放つもの
今、この瞬間の気持ちを
大切に…