スムーズにいかない理由

おはようございます

咲き始めた紫陽花を待っていたかのように

本降りの雨が降った昨日

季節が戻ったような肌寒い1日でしたが

夏日が続いていたので

熱気を鎮めてくれた雨に

どこかホッとする感覚もありました

街路樹たちも一息つけましたね

いつもブログに訪問して下さって

本当にありがとうございます

ーどこかスッキリとしない

ーなぜか気が進まない

ー楽しい！を感じられない

ースムーズじゃない

当たり前の日々の中で

ふとそう感じてしまうことがある

問題が起きたわけじゃない

何か嫌なことがあるわけでもない

ただ理由が分からない・・・

からこそモヤモヤが増える

そんな場面に出会ってしまうことがあって

そういう時には、その今を

”上手くいっていない”と受け取ってしまう

もちろんスッキリとしないのだから

スムーズじゃないのだから

それは当然のこと

でも春から夏へ、夏から秋へ

そして秋から冬へ

季節の変わり目には

気候が不安定になるように

その季節に変わり目には

身体を次の季節に合わせて整える

「土用」という調整期間があるように

過去の私から新しい私へ

心がバージョンアップする時には

私が不安定になることで

これからの私への準備が始まる

その時期がやって来る

季節の移り変わりのように

目には見えないけれど

「心の土用」

その場面がやって来る

もちろんそれはどなたにも

時期は違っても平等に訪れることで

季節の移り変わりと同じなのだから

訪れる方が自然ということ

自然なのだからそれでいいということ

決して

上手くいっていないわけではないということ

だから

どれだけ上手くいかないように見えても

その理由を探さないくていい

何かを変えようとしなくてもいい

ただ”スムーズにいかない”

それはもう直ぐ

私のバージョンアップが始まるから

そのための準備＆調整の時が訪れている

その視点を持って

上手くいっていないように見える今を

見てあげよう

受け取ってあげよう

その上で

ーどこかスッキリとしない

ーなぜか気が進まない

ー楽しい！を感じられない

ースムーズじゃない

その私に出会った時には

・理由を探さない

・新しいことを始めない

・私に優しく甘い時間を過ごす

・私が出来る分だけやっておく

・足し算よりも引き算で

その意識で過ごしてあげよう

”スムーズにいかない”

それは心が次へ進む準備をしている

そのタイミングなのだから

次に進んだ私を楽しみに！

「心の土用」という調整期間を

私のために優しく丁寧に過ごしてあげよう

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カウンセラー えがお

過去の失敗

どんな出来事も全てはプロセス

通過点の一つ

だから本来、成功とか失敗ってない

とはいえ

頑張っていたことや

ずっと続けて来たことが

望んだ結果にならなかった時

やっぱり”失敗”

そう受け止めてしまう

それは自然なこと

ただその”失敗”を

もっと頑張らなければ、と

私への厳しさに変えない

また失敗したら・・・と

不安や焦りを生ませない

トラウマ、そんな名前を付けない

そこは大事

だからもし

過去の”失敗”が

今の私へのブレーキになっている

そう感じた時には

「失敗を経験しているからこそ大丈夫！」

そう私に伝えてみよう

根拠がなくてもいい

確信なんて持てなくてもいい

どんな今も

過去の挽回のためにあるわけではないから

過去の失敗は

「もう経験しているのだから大丈夫！」

その言葉で私を支える力にしてしまおう

えがお

恋愛が苦しくなる理由

おはようございます

昨夜から雨が降り続く朝ですが

今日５月２１日は二十四節気第８番目

陽気が良くなり

草木が生い茂って様々な生き物が成長し

生気溢れる時期という意味を持つ

”小満(しょうまん)”ですね

まさしくその通り！と感じる今

自然に触れ溢れる生気

しっかりチャージしてあげたいですね

いつもブログに訪問して下さって

本当にありがとうございます

”楽しくなければ恋愛じゃない”

その言葉に違和感を抱くのは

想いが強いからこそ

大切な人だからこそ

悲しかったり寂しかったり

迷ったり悩んだりする

それが恋愛だと思うから

これまで歩いて来た道の中で

当たり前になっていた

愛しているのなら

大切に思っているのなら

必要としているのなら

〜するはず

〜しないはず

その価値観や考え方の違いに心が揺れる

それが恋愛でもある、そう思うから

ただ悲しかったり寂しかったり

迷ったり悩んだりする恋愛でも

どんどん苦しくなってしまう

嬉しい！楽しい！幸せ！よりも

苦しいのボリュームが増えてしまう

その私に気づいた時には

大切な人との繋がりを苦しさの中で続けない

そのために

恋愛で感じる苦しさは

頻度が減った連絡や会う回数

以前とは違うと感じる言葉や反応

その場面に生まれる不安を安心に変える

そこを相手に求めるところに生まれてしまい

愛されている？

大切にされている？

必要とされている？

その証を相手の言葉や反応に求めてしまう

愛する存在ではなく

私を安心させてくれる存在としての

言葉や反応を期待してしまう

そこに理由があること、知っていてあげよう

その上で今ある大切な人との繋がりに

苦しいのボリュームが増えている

そう感じた時には

大切な人を愛する存在ではなく

私に安心を届けてくれる存在にしていない？

そこを私の中に問い掛けてみよう

確かに安心があるから

嬉しい！楽しい！幸せ！を感じられる

それはその通りだから

恋愛に安心は不可欠だけれど

それでもその安心を

相手の言葉や反応だけに求めてしまうと

相手の感情やタイミング

心や身体の状態という

私が変えられない部分に委ねることになり

相手を知る・理解するよりも

私を安心させてくれるかどうか

そこに意識が向いてしまう

今ある不安を安心に変えてくれるかどうか

相手の言葉や反応に敏感になり

一挙手一投足に心が大きく揺らされる

その私が増えてしまう

その私はただ安心したいだけなのに

確認する

試す

そんな言葉や行動を選んでしまうことがある

だから大切な人との今が苦しくなった時には

愛されている？

大切にされている？

必要とされている？

その証を

相手の言葉や反応に求めるのではなく

私は私のことを

愛される

大切にされる

必要とされる

その存在であると信じられている？

そこを私に確認していこう

もしその答が

信じられていない、であるのなら

「ずっと不安だったよね」

「苦しくなって当然だよね」と

これまで安心を求めずっと頑張って来た私を

無条件で受け止めてあげよう

信じられていない中でずっと頑張って来た

その私を受け止め休め癒してあげる

そこが愛される存在であると信じられる

その私へのスタートになるから

今ある恋愛が苦しい場所になっているは

相手の中に安心を求める

そこが苦しさを生む理由であること

私の安心は

私が私のことを

愛される

大切にされる

必要とされる存在だと信じられる

その中にあること

そしてその私は

信じられていない中でずっと頑張って来た

その私を受け止め休め癒してあげる

そこから始まること

知っていてあげよう

大切な人との恋愛を苦しむ場所にしない

それも私が私を愛する、になるから

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