運動不足の今日この頃(>_<)

去年の3月までは毎日のようにスポーツクラブに通ってて、気持ちいい汗を流してました。

が…
神奈川に引っ越してからスポーツクラブにも入会せず、あっという間に一年が過ぎ…
気がつけば運動不足…

この前テレビで股関節を動かす体操をやってたので、真似てみたら…

かたい！！！

カラダがかたくなってる自分にげんなり(>_<)

柔軟は大事ですよね～

股関節はリンパの流れとも関係があるようで、大事みたいですょ！

毎日少しづつ続けようと決意したのでした(^_^;)
皆さんも体調管理気を付けて夏バテしないようにですね～♪