Zenヨガ★

新しくオープンしたセントラルスポーツ

http://www.central.co.jp/ 　

に行ってきました。 　

いきなり　間違えて男子更衣室へ～～～　

ちょ～～～恥ずかしかった 　

初習いは『Zenヨガ』　Zenとは座禅の禅だそうです。　

座る・寝るの動作の中　呼吸に神経を集中させた穏やかなヨガです。

　

落ち着きのない私にはいいかも・・・

心もからだもリフレッシュしました。