おはようございます
1日1日、一段と朝の冷え込みが
厳しくなってるな〜と、
外に出た時の吐く息の白さに
思います
今月も、とても良い流れで
骨盤底筋トレーニングヨガが
無事に終了
また皆さんに会えた事が、
とても嬉しかった
本当に。
本当に。
およそ一ヶ月で
宿題が家で出来た方は、
殆どいらっしゃいません（笑）
これは、想定通り
段階を踏んでいきましょう
家でヨガに取り組む事、
最初は、なかなか
ハードルが高い？！
と、
運動習慣の無かった方は
必ず感じる事だと知っているからです
私も、そうでしたので
※本来は、特別な事をしている訳ではない♡
今回は、しっかり座学を交えての
レッスンを行いました
ヨガをする場所、
馴染みの仲間と一緒に行う
連帯感♡
きっと、この【連帯感】て部分が
最初の『やる気』に繋がってきたりする
そのような方が多いですからね
※あくまでも最初だけですよ〜（笑）
メンタル面での変化も人それぞれですので
私も、皆さんと♡
そう思うと今は、とても心強い
ステップアップしたいな
何かをスタートさせる…
何かを継続していく…
何かを生活に取り入れていく…
そんな何かを意識する
きっかけを作ったり
その為の講座でもあったり
来月も、元気にお会い出来る事を
心待ちしています
※また個別ご予約も嬉しいです♡
いずれは、
ご自宅でも習慣になる事を
目指しましょう
⚠目指すは、ココです＼(^o^)／
何歳からでも
始められるのがヨガの良い所♡
0歳〜、70代、80代、90代でも…(^^)v
ヨガは、
年齢性別に関係なくの
何歳でもオススメ
の
オススメサイト発見したので
『ヨガの良さが認知されて来たからこそ、
ベビーちゃん達もママと
ヨガする時代なのですね〜‼』
ベビーヨガレッチも
有り難く承ります♡
一つでも、二つでも、
習慣にしてもらえるように
今月も宿題
次回の回答が楽しみです
FTVカルチャーセンター
『骨盤底筋トレーニングヨガ』
♡途中入会も大歓迎♡
※カルチャーセンターのヨガマットは
レンタル無料ですよ♡
※現行のクラスは、来年3月に一度一区切り。
カルチャーセンター自体の会員登録は
何年でも継続可能♡
当初、半年の予定でしたが…
その後、講座を継続、又は、
リニューアルするか、どうするか等
今のところ検討中♬
生徒様、皆さんのヤル気が嬉しい
始めるなら
今からでも、大歓迎です♡
カルチャーセンターの他
プライベートレッスンも承ります
※女性単独、又は、ご夫婦、
女性のいるグループですと
男女でのレッスンも
承ります♬
お気軽に、お問い合わせ下さいね
📨attobabymassage.2015@gmail.com
運動習慣がゼロ
そう思っていた方も、
日常の色々を角度を変えて
見直してみると、
ほんとは結構…
動いてたりするんですよね
その動きを意識して
アレをしたり、
コレをしたり、
【意識】をする
※何を意識するかは、レッスンで（笑）
そうすると変わる事が多々ある♡
かも知れません
何度でも言いますが…
段階を踏んで
徐々に動く事を習慣化する
コツコツ続けて、
体力や筋力アップに
繋げていきましょう
いずれ、
温かい春を迎える為にも
（私から卒業して、次のステップへ！
と言うニュアンスで）
） お写真、ギリギリで最後
いらっしゃった皆様で
今回は終始丸くなってのレッスン
丸くなってのレッスンだったので、その雰囲気でパシャリ
ご協力、ありがとうございました
※大人の方だけだと、なんとか1枚でも…って
レッスン中は撮れないので、ほんと嬉しい♡
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引き続き、宜しくお願いいたします