“習慣化には21日間の継続が重要になる。”
最近、毎日の20コメールを始めた。
ただ、その日一日のやることを20個リストにし、そのリストを3人以上に配信する。
このアクションをとにかく21日間続けるというシンプルな設定。
これが習慣化に繋がる。
今、5日目になったので、感想を綴っておこうと思います。
・21日間というゴールがあるため、やり切る意思は強くなる
・他人に表明することで、制約の力を使う
・堅苦しくせずに項目を挙げる
・個人個人で設定は自由であり、あいまいなものも、詳細なものもあってよい
こういう話を聞いて、
“まずはやってみよう”と思えるかどうか。
それだけが、人生を決めると思います。
最近、毎日の20コメールを始めた。
ただ、その日一日のやることを20個リストにし、そのリストを3人以上に配信する。
このアクションをとにかく21日間続けるというシンプルな設定。
これが習慣化に繋がる。
今、5日目になったので、感想を綴っておこうと思います。
・21日間というゴールがあるため、やり切る意思は強くなる
・他人に表明することで、制約の力を使う
・堅苦しくせずに項目を挙げる
・個人個人で設定は自由であり、あいまいなものも、詳細なものもあってよい
こういう話を聞いて、
“まずはやってみよう”と思えるかどうか。
それだけが、人生を決めると思います。