年はとってもこうはなりたくない
『体型を維持すること』
知らず知らずのうちに忙しさの中で身体のことは二の次になってしまいがち。
だからこそ、何年経っても人から褒められる体型でいることを守る。
自分に誇れることは自信に繋がる
↓この本、参考になりました↓
『仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか』
筋力をつけるもしくは痩せるといった目的を明確化し、実行する
⇒ Plan Do See サイクル
といったあたりが仕事ができるという点に繋がるということですね。
僕自身はそれよりもトレーナーである著者が
筋力をつける場合・痩せる場合
にわけてそのためのポイントを簡潔にまとめている部分が役立ちました。
と、読んだ矢先に食べすぎましたが。。。
