みなさん七草粥
食べましたか
昔の人は良く考えられてますよね
年末年始の疲れたカラダを労わる七草粥
”２０１３年の無病息災を願って”
『いただきます
』
食べそびれて、「朝以外にお粥はちょっと・・・」という方は
スーパーで売っている七草セット
（（多分今日は安くなっているハズ
））
全部入れた七草パスタも美味しいですヨ
七草には、それぞれとってもイイ効果があるそうです
この七草は朝食で美味しくいただきました
セリ：食欲増進、貧血、更年期障害の予防
鉄分いっぱいですね
ナズナ：下痢、腹痛、腎臓、肝臓の機能を整える
利尿効果もあるみたいですよ
ゴギョウ：せき、のどの痛みを和らげる
ハコベラ：整胃・整腸作用、母乳の分泌の促進、歯痛
たくさん食べて疲れた胃に
ホトケノザ：高血圧予防
スズナ（カブ） ：根アミノ酸、ブドウ糖、ペクチン、ビタミンC、葉ビタミンA、ビタミンC、ビタミンB1、B2
スズシロ（ダイコン） ：下痢、消化不良、ビタミンA、ビタミンC
何にでも効果ありそうですよね
私は味も塩のみでシンプルに大好きなお餅もINしました
作る為の早起き
も含めて
とっても気持ちイイ一日のスタートです