こんばんは、苫米地です
月経や子宮のトラブルを改善する為には、食事の改善の他に大切なことがあります
それは、十分な運動と睡眠をとることです
今はとても便利な世の中になり、
昔の人と比べると体を動かす機会がほとんどありません
お客様でも、筋肉量が少なすぎて、
いろいろとトラブルを起こしている方が多いです
運動は、免疫システムの働きを活発し、毒素を排泄する力を高め、
子宮への刺激を減らし、エストロゲン・体脂肪・むくみなども減らします
毎日、３０～６０分は歩くようにしましょう
そして、睡眠不足になると、
脳神経エネルギーが十分に充電されないため、
毒素の排泄が遅れてしまいます
また、睡眠中に体の修復作業を行うので、
元気な細胞にするためには、睡眠は大切です
痩せたい人は、たっぷりと毎日7～9時間は寝てあげるいいですよ
食事の改善と運動と睡眠をきちんと行えば、健康な子宮によみがえります
そして、他の内臓も元気になります
という事は・・・・・
健康な体になるってことです
病院に行かなくても、健康になりますよ
苫米地
【ホリスティックセラピーサロン エルビーデザイン】
☆ 皆様のご来店を心よりお待ち申し上げております。
