今日で、ゆるゆる断食も３日目になりました
昨日は、少し頭痛と眠気があったけど、今日はありませんでした
便は朝１回でしたが、大量でした
【今日のゆるゆる断食の食事内容】
・朝食・・・・・お白湯１杯
昼食用のグリーンスムージーのあまり２００ｃｃ
・昼食・・・・・グリーンスムージー５００ｃｃ
（ほうれん草１房・ミカン１個・いよかん１個・バナナ１本・水２００ｃｃ・しょうが）
バナナ３本
・夕食・・・・・甘酒１杯
仕事中の空腹に耐えられずに、バナナを３本を食べたら、
お腹がいっぱいになり、苦しかったです
明日はお休みだから、腸内クレンジングを行う予定です
どれだけ、キレイになるか？楽しみです
苫米地
