昨日からスムージーでゆる～い断食生活をしています
お腹の張り、ガスが溜まる、苦しさは無くなりましたが
少し頭痛と眠気はあります
この症状が出る度に
私、何度、スタッフや責任者に
『脱・お菓子』宣言をしたことか・・・・・
ローフーディストのヨコミーに、
『お菓子は、ソフトドラックと同じだから、なかなかキッパリと止めるのは難しいだよ・・・』って
言われたけど、本当に難しい・・・
美味しいですよ、お菓子は
お菓子のお話をしていたら食べたくなったので、ここで止めます
今日のゆるゆる断食の内容は
朝食・・・・・・甘酒１杯
昼食・・・・・・グリーンスムージー
（サラダほうれん草４房・パイナップル６～７カット・バナナ１本・しょうが少々・水２５０ｃｃ）
ミカン２個・甘酒１杯
夕食・・・・・・甘酒１杯
フルーツスムージー（皮ごとリンゴ１個・バナナ１本）
ミカン２個
リンゴのスムージーがメチャメチャ美味しいです
明日、リンゴ
買って帰ろう
今日、お風呂に入ったら、いつも以上に汗が出ました。
ゆるゆる断食で身体が少しは変化してきてるのかなぁ？
明日もゆるゆる断食します
苫米地
