今日も寒いですね
今日の食事です。
＊ 朝食・・・・・・皮ごとリンゴ１００％スムージー５００ｃｃ
＊ 昼食・・・・・・グリーンスムージー（柿・バナナ・ほうれん草・パセリ）５００ｃｃ
・ サラダ（温かぼちゃ・レタス・クルミ）
・ 酵素玄米おにぎり１個
＊ 間食・・・・・・ママレーヌ１個・チョコレート
＊ 夕食・・・・・・・グリーンスムージー（柿・バナナ・ほうれん草・パセリ）５００ｃｃ
・ ワカメと生姜たっぷりの豆腐のお味噌汁
・ 酵素玄米
昨日の夕食がとても軽かったので、今日は朝からお腹が空いていました。
リンゴ
の甘みがたっぷりのフルーティースムージーで朝から身体がご機嫌でした
間食は、うちのサロンはとても誘惑の多い環境下で、目のイヤシイ苫米地は誘惑に負けてしまいました
夕食は、今、ブログを作成しながら食べています
寒かったので、生姜をタップリ入れたお味噌汁をのんでいたら、
やっぱりご飯が恋しくなって酵素玄米も追加しちゃいました
動物性たんぱく質は、今のところ欲しないけど、
やっぱり甘いものは・・・・・
まぁ、こんなゆる～い体内デトックスですが、
毎日快便で１日１～２回はきちんとすっきりしてます
苫米地
