さっき、家に帰宅しました
新しいミキサーが、とてもお気に入りになので、
今日の夕飯？夜食？はスムージーです
私の愛読ブログのウーニンさん が豆乳とバナナを使って
美味しそうなスムージーを紹介していたので作ってみました
これ、チョー濃厚でとても美味しいです
作り方はとても簡単です。
材料があれば、作ってみてください
【豆乳バナナスムージー】
・バナナ １本
・豆乳 １００ｃｃ
・メープルシロップ 大さじ１
・ルクマパウダー 小さじ１～２ （ウーニンさんはローマカ使用）
・ローカカオニブ 一握り
ローカカオニブ以外の材料をミキサーでガーする。
ガーしたら、ローカカオニブを入れて、１０秒ぐらい、ガーしたら出来上がり
本当に、美味しいです
大豆のイソフラボンが女性ホルモンに効いてるスムージーです
苫米地
