私の愛読ブログ
『ナチュラルハイジーンでアンチエイジング大作戦 』のウーニンさんが
紹介していた皮ごと梨１００％スムージーを作ってみました。
水は入れずに、１００％梨１個だけです
梨は、食物繊維を含み便秘に良く、消化促進作用もあるそうです。
まるごと食べるのも美味しいですが、
ミキサーで細かくすることで、
栄養素が効果的に吸収していきます。
この頃のわたくし、お疲れモード全開
なので
腸もお疲れで、ガスが溜まって、痛くなることがあったので
梨スムージーで腸内クレンジングしました
すごく・・・・いっぱい便が出ましたよ
秋は食欲が出てくる季節です
内臓に負担がかからないように、
とても甘くて、美味しいスムージーで
朝から腸内をキレイにしてみてください
苫米地
