まだまだ、暑い日々が続いていますね
夏が来ると、
「あ～、冬の間にキチンとダイエットしておけばよかったなぁ・・・」って思いませんか？
私は毎年思っています
特に、キレイなボディラインの女性を見かけると、本当にうらやましいです
当サロンにご来店されているお客様の７～８割の方は
サイズダウンを求めています。
お客様に食事で気をつけている事を聞いてみると、時々
『カロリーに気をつけて、低カロリーの物を摂っています
』
と言う方がいらっしゃいます。
コンビニのお弁当やお惣菜、お菓子類にカロリーが記載されていますよね
では、低カロリーの物ばかり食べていたら、痩せると思いますか？
答えは・・・・『痩せます』
でもですね…大きな落とし穴があるんですよ
カロリーのみを計算された食品を食べていると、栄養がないので、
身体は栄養失調で痩せていきます。
落ちたのは体重だけではなく、基礎代謝も落ちてしまっているんです。
身体は、栄養が入ってこないので、危機感を感じて、
ブドウ糖が体内に入ってきたら、脂肪に変えて溜め込みます。
代謝の落ちた体は、細胞間に脂肪を溜め込み
お腹周りには、中性脂肪がつき始めてしまいます
これでは、キレイなボディラインを手に入れることは出来ませんし、
食べたい物を我慢して、この結果ですと、ドカ食いの原因になります
ローフードは、身体に必要なエネルギーを摂っていくので、
身体が栄養失調になることはなく、
エネルギーが豊富になるので代謝アップして痩せていきます。
私は、１００％ローフードでなく、体重が１３kg減りました。
カロリーの高いと言われている「アボガド」も毎日食べてたし、
世間ではフルーツは果糖が多いので太ると言われていますが、毎朝すごい量を食べてたし、
他には、お菓子もお肉もご飯も食べていたので、何にもストレスなく落ちていきましたよ
今は、１～２kg増えると身体がだるくなります。
リバウンドを経験された方は、わかると思いますが、
１～２kg増えただけでは、だるさを感じないので、食べ続けてしまうんですよ
恐ろしい結果になるのはわかるんだけど、止まらないですよね
私もリバウンド経験者なのでわかります
今は、本当にローフードを知ってよかったです
無理のないダイエットでキレイなボディラインを手に入れましょうね
ローフードはオススメです
苫米地
