今日の朝は、北海道で買ってきた
『富良野メロン』でスムージーを作りました。
北海道メロンで有名なのは
夕張メロンですが、私は富良野メロンの方が
甘みがあるので好きです
メロンはスイカと同じで消化が早いフルーツです。
なので、単品で摂ってあげましょうね
メロンは、カリウムがすいかの３倍・バナナの２倍あります。
血圧を下げる効果がありますよ～
これから、真夏日
が続きますが、
スイカやメロンなどのフルーツ、生野菜で酵素をたっぷり摂って
夏バテしないで、楽しい夏を満喫してくださいね
苫米地
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