いつも、グリーンスムージーを撮ると、
出来上がりは全て緑色なので、今回からは食材を撮ることにしました
今日のスムージーは、パセリ１房・小松菜１束・バナナ１本・アップルマンゴー半分です。
マンゴーとバナナの甘みとパセリの苦味がほんのりある、今１番のお気に入りスムージーです
苦味が苦手な方は、パセリの量を減らしてください。
パセリはすごい食材なんですよ
抗酸化作用に優れたカロチン・ビタミンＣを豊富に含み、
カリウムや鉄分が野菜の中では
トップクラスの含有量なんです
食物繊維も多く、利尿・鎮静作用もあります。
パセリをそのまま食べるのは、苦味があるので、是非、スムージーに入れてみてください
そして、マンゴーが半分余ったので、アボガド半分・バナナ１本・ローカカオパウダー大さじ１で、久しぶりに「チョコレートムース」を作ってみました。
チョ～美味しい
作り方は、簡単です。
材料をミキサーに入れて、ガーとすれば出来上がりです。
ミキサーが回りにくかったら、お水を少し入れてください。
今日も朝から酵素たっぷりスムージーで、身体が喜んでます(*ﾟ▽ﾟ*)
苫米地