１２日のメニューストレッチ
ストレッチポール １５分
ウォーキング １０分
筋トレ 腹筋・背筋
リトモス ４５分
マッサージ １０分
火曜日リトモス、やっと来れました
久しぶりのエアロダンスで、アワアワでした～
１３日のメニューストレッチ １０分
ステップ ３０分
筋トレ 腹筋・背筋
ウォーキング １０分
ファイドゥ ４５分
マッサージ １０分
平日日中に来れる時って、
なかなかないですね～
ステップなんて、いつぶりでしょう…
簡単なクラスだったので、
何とかついていけましたよ