じむ☆めも

本日は…

ストレッチ   １０分

ウォーキング    １０分

ジョギング   ２０分

リトモス     ４５分

ウエスト

レッグプレス    ５０回

金曜日のレッグプレスが効いていて…

足の筋肉痛がまだ抜けてません