じむ☆めも

本日のめにゅー

ストレッチ    １５分

walk    １０分

jog     １０分

リトモス     ４５分

足のガラガラ    １０分

久しぶりのリトモスは、

代行メニューでした

３ヶ月目に入ったので、

バックナンバーもミックスで…。

…バックナンバー、よくわからないやぁ