じむ☆めも

本日は…

ストレッチ     １０分

ウォーキング      ２０分

ファイドゥ    ４５分

ウォーキング     ４０分

膝もやっと、よくなってきたところ、

今日はグラビティーZEROは

やめておきました

てか、十分、膝、酷使してますか…