じむ

本日のめにゅー



ストレッチ 15分

エアロ スタート 30分

腹筋 50回

バックエクステンション 50回

ステップ初級 30分

ファイドゥ 45分









行くたび行くたびに、
久しぶりになっている、ジム（苦笑）





明日は、筋肉痛間違いないだわ・・・(-.-)；；；