おはようございます
土曜日の朝をいかがお過ごしでしょうか
気持ちを切り替えるのって、
簡単ではありません。
昨日までの気持ち、
昨日までの感情を…、
やはり今日も引きずることが
多いですよね。
上手に気持ちを切り替えられる方もいれば…、
そうでない方もいます
私はとっても気持ちの切り替えが
苦手な方
ずっとずっと…
そのことが頭から離れず、
ぐるぐる考えてしまうタイプ
でもね、
そんな私が、
毎朝必ずやるようにした習慣
これをやり始めてから…、
少し気持ちがリセットしやすくなったの
それが…、
朝起きた時、
どんな気持ちであろうが、
鏡に映った自分に対して…
「今日もありがとう。
昨日もありがとう。
今日も…よろしくね」
って…、
ニッコリ笑いながら、
話しかけるの
「昨日、
頑張って生きてくれて
ありがとう」
「今日も生きていてくれて
ありがとう」
って…、
感謝の気持ちを込めながら…
作り笑顔でもいいから、
ニッコリしながら言うの
はじめのころは、
無理やりやっている感があっても…
だんだんと、
自然と心がこもるようになってきて…、
心地良い習慣になってきたのです
自分が生きているのは
当たり前じゃない。
頑張って生きているのも
当たり前じゃない。
今日を生きるのも
当たり前じゃない。
だから…
そんな当たり前じゃないことを
している自分を…
沢山労ってあげて…、
感謝を伝えてあげたいですね
さぁ！！
今日も自分に、
「ありがとう」と…、
伝えてあげてくださいね
自己紹介<ご案内>
私のブログは、
15年前に兄を自死で亡くしたこと…
そして…、
約10年前に旦那が悪性脳腫瘍グレード4、
神経膠芽腫を発症した時からを振り返りながら、その時の状況と自分の気持ちと向き合いながら書き綴っているブログです。
現在、
看護師・グリーフカウンセラーAmebaオフィシャルブロガーとして活動している
かずママと申します
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