宣言

昨日は、午前中は事務所で仕事。
新しい MacBook Air へのデータ移行などもやっていました。

MacBook Air のデータ移行にはちょっとコツがありまして、それに苦戦しました。
その方法については、後でブログに書こうと思います。

【追記】
書きました。
「MacBook Air 移行アシスタントをスムーズに使うためのコツ。」

その後、千葉へ。
京成線を待つホームにて。

ところでこれ、前日に仲間からもらった数珠。
手作りです。

「娘さんにどうぞ！」と、いただきました。
かわいいなー。
娘はさすがに女の子だけあってピンクも大好き。
喜んでましたん。


ところで、無秩序にヘルシア緑茶の写真を載せましたが、これには訳があります。

宣言。
私、本年 11 月 11 日までに、下記の体型を達成します。

体重：63.6kg
体脂肪率：13.6％


本日現在は、下記の通り。

体重：68.5kg
体脂肪率：18.0％


基本的には、このダイエット方法と、週 1 回のパーソナルトレーニングと、週 1 回のジムでの有酸素運動のみで達成します。

経過は、当ブログにて公開予定。
ご支援の程、よろしくお願いいたします。