心のクリニック　その13

先週の母とのランチは

お寿司屋さんのランチメニュー
ランチ　にぎり８巻

ランチ　海鮮丼



ワカメの味噌汁
母は８巻セット
すみれおばちゃんは海鮮丼
お味噌汁付き
気になっていたお寿司屋さんでのランチ
予約してから訪れました
とてもおいしかったぁ

心のクリニック

通院　16月目

点数　3点

夜中に目がさめるがまた難なく眠れるが　２点

人々や活動への興味が普段よりも薄れているが　１点



朝飲んでいる薬アルピプラゾール錠をお休みすることになり1ヶ月


一日中ボーッとして何をするにも

やる気が起きません

ウッカリしていると一日中横になり

眠ってしまいます


このままでは良くないと思うのですが……

薬をまた戻すのも嫌なので……

朝起きるのも身体が重く

毎朝７時過ぎの起床です


週に1度の母とのお出かけも

やっと腰を上げて行く状態

遠出のドライブも自信がなく

早々家路につきます


クリニックの予約のように

どうしても行動しなければならない状態に

自分を追い込んでみたらいいのでしょうか……


今のところの予定は

27日の来客

あと1週間で

元気をとりもどさなくては！






ようやく買えた　さくらんぼ　　産直は大賑わい

すみれおばちゃんの地域では
さくらんぼの収穫が終盤をむかえています

6月半ばの最盛期にお得用食べて以来
まだ2回しか買うことができません

さくらんぼの産直へ足を運んでは
売り切れ……

10時開店で10時15分頃着いても
売り切れ……

今日は最後かもと思い
開店10分前に行きました
10人ほど並んでいました
小さな産直
田舎なので皆自動車で来店
駐車場は10台程しか駐められません
ギリギリ駐めることができました

次から次へと自動車が……



マーさんが大好きで
毎年産直へ出向き買っていた
さくらんぼ

今日は買うことができました

今年も２回目お供えすることができました


お得用　紅秀峰　500g　1100円

お得用は果物が大好きな孫達へ

孫達の自宅付近に　熊が出たらしく
今日は午前下校なので
保護者引き渡し
お迎えに行きました
ママが帰るまで
ババんちで待機です

羽陽寿　M　200g　980円



紅秀峰　M　200g　980円

この2つはマーさんへ

今年はさくらんぼが豊作で
お安いとのことですが……
どうだったのでしょう？

お供え前に味見😝
とてもおいしかったです✨️

和菓子屋さんでお買い物


今日は和菓子屋さん巡りをして来ました


いつもの近くの和菓子屋さん
生菓子がこの種類だけだったので

隣の町へ
ブランデーケーキが美味しいらしい


これ　ブランデーケーキ　と

スイートポテト

小倉ケーキ
おだんごやお餅もありましたが
日持ちしそうなのでこれらと

干菓子

箱もかわいい



そして生菓子が食べたかったので
そのまた隣の町へ







２種類の生菓子と



２種類の水ようかん
どら焼

日持ちがするわけでもなく
要冷蔵なのに
2個づつ買ってしまいました

来客予定もない……

干菓子と焼菓子は
マーさんへお供えして

ほか明日、明後日が消費期限なので
いただくことに……


みえをはらずに
つぎからは１個づつ買おうと思います


スーパーでの買い物では
お菓子の値段をみて
高いなぁ〜と悩みながら買うのに
専門店は行けば
あれもこれもと
値段気にせず買ってしまう
しかも2個づつとか……
今月和菓子屋通いで8000円の出費

ダイエットの意識は
どこへ？

冷やし中華な日々始まります

7月4日のランチに
ファミレスの冷やし中華をいただきました

この夏初の冷やし中華
とてもおいしかったです


頂き物の冷やし中華の麺があったので
家でも冷やし中華始めようと
具材を準備しました


トマト🍅　きゅうり🥒　ハム　玉子焼　クラゲ

3食パックで賞味期限が2週間後まで

冷やし中華な日々が始まります

ブルーベリーとトマトとピーマンの収穫

暑いからと……
自分で自分に言い訳して
庭仕事……さぼっていました

小鳥が騒がしいなぁ
と庭に行ってみると
ブルーベリーが
　

色づいていました
1度には熟さないので
毎日少しづつ収穫しています


片手に収まるくらい

小皿に山盛りくらいの収穫です
マーさんは大好きだったので
すぐにたべ終わるのてすが
今はコツコツ冷凍保存


ウッカリ見過ごしていた
ピーマン
トマト
もたくさんなっていました
サボっていたので
熟して赤くなっていたり
ジャンボサイズのものもありました





今年初の収穫
トマトもマーさんが大好きだったので
初穫りトマト🍅をお供え
あとは冷凍かな……

ピーマンは今夜の夕食に
青椒肉絲でも作りましょうか……


お花見ドライブ　紫陽花

先日6月29日に
紫陽花ロードをドライブしました

あじさい山公園では
満開の紫陽花をみることができました






あじさい山公園をユックリと
見学したかったのですが
熊に注意の看板もあり
こわかったので早々に引き上げてきました😊


ガラス飛散防止フィルム　を貼ってみました

昨日の夕方
孫のお迎えの前にホームセンターへ寄り
ガラス飛散防止フィルム
を買ってきました





説明通り進めていきましたが
面積が広いとはくりフィルムをはがす時
フィルムがシワになったり
接着面どうしがくっつきシワシワに
不器用なすみれには
とても難しい作業でした

２本買ってきましたが1本で
食器棚ガラス2枚残して
撃沈……

貼ったガラスも透明感はありますが
不器用でシワシワを作ってしまったところは
目につきます……

教訓
苦手な作業は得意な方にお任せしよう！

家具転倒防止伸縮棒を取付ました



6月25日の朝の地震で
安否を問う長男からのLINEで
食器棚をおさえていたと返信

逃げる
を優先するよう注意をうけ
突っ張り棒を取り付け依頼
するよう言われました

ネットで注文したところ
早速届きました


善は急げ
依頼するよりはまずは挑戦

高いところが苦手なすみれですが
いつまた地震が来るかわからない

説明書を読み取り付けてみました
垂直に……とありましたが
目視で……垂直？



手で揺らしてみてもビクともしなかったので
おそらく大丈夫だと思います

震度5弱だったようですが
食器棚をおさえていてコップが１個落ちました
おさえていなかったら……
何個おちたでしょう……
家の中ではガラスが危険
ガラスの扉の家具は
食器棚と本棚の2つだけなので
飛散防止シートも
貼ろうかと思っています

東日本大震災のときも
倒れなかったから…と
対策をしていなかったのですが
備えあれば……の気持ちで
命と財産をまもっていかなくては

遺品のレコードの査定金額

先日発送したレコード


の査定の連絡がきました


な

なんと

まぁ査定無しの0円でも

燃えるごみに重い思いをして運ぶよりは

手間が省ける

くらいの気持ちで発送したのですが


45点中の11点に値段がつき

1360円でした

まぁ1枚あたり100円位


これを安く思うか

高く思うか

自分しだいですね


レコードプレーヤーは

友人が引き取ってくれそうです


ただ処分よりは

納得のいく遺品整理になった気持ちがします






体調管理は食事から　わかっているはずなのに

ランチを2日続けて外食したため
胃がおおきくなったのでしょうか……口笛

家でのお昼ご飯も
盛りが多くなってしまいました

昨日のお昼ご飯


豚肉の味噌漬けのソテー
ワンタンスープ
雑穀米おにぎり
ホヤときゅうりの酢の物
ホヤを食べれば夏バテをしない
と以前バイト先のおばちゃんにいわれ
苦手だったホヤが食べられるようになりました


お昼に食べ過ぎたので
夕ご飯はシリアルのみ


今朝もお腹が空かず
プロテインのみ

パン工場のアウトレットへ
買い物へ行った知人より
お裾分けで頂きました

今日のお昼ご飯

豆パン
きゅうり
コーヒー

栄養バランスまるでなし……

食生活改めなくては
また体調崩してしまいますね

明日からまた頑張って
体調管理していかなくては！