ﾀﾞｲｴｯﾄを始めてまだ3日くらぃ??
食する量はｶﾅﾘ減らしてます
一昨日はﾘﾝｺﾞ
個。昨日はｼｭｰｸﾘｰﾑ
個とﾘﾝｺﾞ半分。今日はお子さま用お弁当箱にご飯とｳｨﾝﾅｰ小4本、ｲﾝｹﾞﾝの和え物。
ちなみに夜は豆乳にｺｺｱを混ぜただけの飲み物。
栄養は摂れてるょね
なかなか運動は出来ないってゅ-か…嫌いなので、食事制限くらぃしかできなぃのです
痩せると決めたら頑張る
今年の目標は貯金とﾀﾞｲｴｯﾄだからねｯｯ
まだまだ成果が出るのは先だろぅけど…
なるべく早く目標体重に近づけられるょ-に頑張る