行政でも「早寝・早起き・朝ごはん・朝うんち」運動を展開したり、食育のバランスガイドを制定したり…
やはり快眠、快食、快便、快動の「四快」は大切な事。さて、kazはどうだろう？
【快眠】
毎晩8時半頃に就寝。
起床は7時前なので睡眠時間は10～11時間。
これは適切な時間なんだろうか？
少し足りないか？
まぁ夜泣きする事もなく、ぐっすり眠っているので、まずまずだろうと自己評価。
【快食】
ムラはあるものの、最近はモリモリ食べてくれる事が多い。
しかも野菜を沢山食べてくれるから嬉しい。
今後も、素材の吟味＋栄養のバランスを考えるのは当然として･･･
毎日楽しい食卓になるように努めよう
それが一番だろうから。
【快便】
汚い話になるが、最近"うんち"を見る度に感心している。
いや、もはや感動のレベル。
よく、こんな小さな身体からこんな立派な"うんち"が出てくるな…と。
全国で便秘に悩む500万～1,000万の人達に見せてあげたい位（笑）
【快動】
今のところは問題ないか…
スイミング＆体操を習っているし、それ以外にもストライダーやったり、走り回って遊んだり。
運動量はそこそこだと思う。
取り敢えずはこんな感じなので、現時点では及第点？
けど、これから益々気を使って行かないと。
特に食育には
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