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疲れないカラダづくりをサポート！
"カラダづくり"コーチ
カズ・山田です。
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山田巧夢店
スーパーキッズ倶楽部《いぶき》予定です。(体験は随時OKです)
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ヒバ！良いですよ！
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元来
過緊張
身体も硬く
リラックスが下手な
私が
最近行ってるのが
青森ヒバの精油の
香りを嗅ぐ。
以前より
ヒノキのアロマオイルを
嗅ぐようにしてましたが
ヒバは
さらに良いですね。
ウッドチップを
匂い袋にも入れて
持ち歩いてます。
(嗅ぐと落ち着きます)
ヒバや
ヒノキの香りは
リラックス効果が
かなり高い！と
私は感じます。
(好みの問題もありますね)
匂いの記憶の
遠い昔のDNAに
刻まれているかのようです。
拠点にも
チップは置いています。
抗菌作用もあるので。
さらに
先日購入した
シンギングボウル！
も時おり
鳴らしながら…♪
ゆるりと
呼吸して
これがまた
良い！んですね。
なるべく合間に
リラックスを
促すようにしています。
カラダを
ほぐすのも大切ですが
リモートでも
身近に
リラックス効果のあるものを
置いておくことは
必須かなと
感じます。
リラックスできないと
疲労も回復しづらいですね。
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1/26火曜日 第1セミナールーム
2/23火曜日 第1セミナールーム
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