いやいやもう歳だから！
と思われている皆さま、こんにちは！
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ヤジトレことオヤジトレーナー&
アンチエイジングトレーナーの
カズ・山田です！
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トレーナーになるために
勉強を始めた頃
教わった言葉。
USE IT or LOSE IT
使うか失うか！
使わなきゃ使えなくなる！
つまり
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出来ないことが増えていく…！
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あれ！
前は出来たのに……
いつから出来なくなったんだろ……
ひとつずつ
出来ないことが
増えていく
それが
老化だよね〜！
と、
先日ウチの奥さんと
話してました。
彼女は
訪問のヘルパーをしていますから
いろいろと
聞く話は
本当にリアルです！
人間の大人の
骨は206個
そして
260あまりの関節！
骨格筋が 約400！が
動くことで
カラダは動きます。
使わない筋肉は
どんどん動かなくなり
関節の可動性も
落ち……
すると
どこかの関節が
替わりに負担をし
やがて
痛みが出て
さらに動きが落ち…
と負のスパイラルに入ります。
ついには
ヒザが上がらなくなり
足を引きずりながら歩き
立つ座るも大変になる……
やはりイヤですね！
そうならないためには
その人に
合ったカラダの鍛え方があります。
自己流は避けたいです。
やはり専門的なトレーナーに
つくのが一番ですね。
私の
お客様はなぜか
そんな方々が圧倒的に多いです！
昨日の方も
出来なかったカラダの動きが
驚くほど
出来るように
なりました！
そりゃもう嬉しいです！
まだまだカラダを諦めない！
最後までお読みいただき
ありがとうございます！
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JTTMA(日本タイ古式マッサージ協会)において
始動する健康カラダゼミ！
その体験ワークショップを開催しています！
そこで講師をしています！
次回は10/18 水曜日 13時〜15時
「痛みのないカラダへの第一歩は？」
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東京ネットラジオにて番組をやっています！
カズ・山田の『まだまだこれから！』
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市川うららFM(83.0MHz)にても番組開始
毎月第2.第4 火曜日 20時〜20時半
「DABEリビング！」
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パーソナルトレーニング
タイ古式マッサージ
栄養指導
各種セミナー
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活動場所
埼玉県最大の格闘技ジム
PUREBRED
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他、フィットネスクラブ