学びのある日々

帰国してから５日経ちました。
時差ボケ＆寒さに耐えられず、体の調子がイマイチ
これはいけない！と思い、美しいボディラインは骨盤で決まる「骨盤美人」ワークショップに参加してきました
骨盤周りを温めて、 筋肉を強化すると、ヨガのポーズに安定感が増すとのことで、腰回りをひねるストレッチから始まりました。
体が温まると、立位のポーズ、戦士のポーズ1と2、トリコナーサナ…を流れるように行いました。
最後にホームエクササイズのチラシを頂きました！

久しぶりにキューイングされて、ヨガをしましたが、“アーサナをして気持ち良くなってる自分”＋“先生から発する言葉に注目する自分”がいました。
流れるように言葉が途切れることなく、スムーズに進めていくレッスン、勉強になりました。

帰りにヨガジャーナルを購入。
私が卒業したスクールが特集されていて、今なら読んでも話しがよくわかる。電車乗り過ごしそうになるくらい、集中して読んでしまいました。

日々、学ぶことがあります。
今年もあとわずか、自分を見失わず、アタに生きることを教えてくれたプラーナチャクラヨガに感謝



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