帰国してから5日経ちました。
時差ボケ
&寒さ
に耐えられず、体の調子がイマイチ![ダウン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
これはいけない!と思い、美しいボディラインは骨盤で決まる「骨盤美人」ワークショップに参加してきました![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
骨盤周りを温めて、 筋肉を強化すると、ヨガのポーズに安定感が増すとのことで、腰回りをひねるストレッチから始まりました。
体が温まると、立位のポーズ、戦士のポーズ1と2、トリコナーサナ…を流れるように行いました。
最後にホームエクササイズのチラシを頂きました!
久しぶりにキューイングされて、ヨガをしましたが、“アーサナをして気持ち良くなってる自分”+“先生から発する言葉に注目する自分”がいました。
流れるように言葉が途切れることなく、スムーズに進めていくレッスン、勉強になりました。
帰りにヨガジャーナルを購入。
私が卒業したスクールが特集されていて、今なら読んでも話しがよくわかる。電車乗り過ごしそうになるくらい、集中して読んでしまいました。
日々、学ぶことがあります。
今年もあとわずか、自分を見失わず、アタに生きることを教えてくれたプラーナチャクラヨガに感謝![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
iPhoneからの投稿
時差ボケ
![ぐぅぐぅ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/030.gif)
![雪の結晶](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/124.gif)
![ダウン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
これはいけない!と思い、美しいボディラインは骨盤で決まる「骨盤美人」ワークショップに参加してきました
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
骨盤周りを温めて、 筋肉を強化すると、ヨガのポーズに安定感が増すとのことで、腰回りをひねるストレッチから始まりました。
体が温まると、立位のポーズ、戦士のポーズ1と2、トリコナーサナ…を流れるように行いました。
最後にホームエクササイズのチラシを頂きました!
久しぶりにキューイングされて、ヨガをしましたが、“アーサナをして気持ち良くなってる自分”+“先生から発する言葉に注目する自分”がいました。
流れるように言葉が途切れることなく、スムーズに進めていくレッスン、勉強になりました。
帰りにヨガジャーナルを購入。
私が卒業したスクールが特集されていて、今なら読んでも話しがよくわかる。電車乗り過ごしそうになるくらい、集中して読んでしまいました。
日々、学ぶことがあります。
今年もあとわずか、自分を見失わず、アタに生きることを教えてくれたプラーナチャクラヨガに感謝
![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
iPhoneからの投稿