スイム練20180521 100broken

早速スイム練

wup100*4 2'05

d 25*8

s 50*4

s25*4*2 0'20

d100

トータル1100

途中で50fr hard 31.5

100のbrokenは16,17,18,19。

まぁ試合明けで体も気持ちも一休みで。

あと、ふと思ったけど試合で不安になるのは練習でハードしてないからだと少し思った。