ラン練20180506 35km走50km走る予定が厳しい暑さに耐えかねて35km走にwk5分45秒のペースでひたすらジョグ。いつも通り25kmくらいで垂れてきてwk6分ペースくらいに後退。。。結局、暑さもあるけど脚が終わり35kmでend。朝、豆煮をお椀一杯食べただけだとやはりエネルギーが枯渇。最近胃腸も弱くなり補給もうまくいかず。。。唯一の収穫は翌日に筋肉痛がほぼないこと。（まだ、来てないだけなのかも）前なら必ずしゃがむのもキツイくらいだったけど、近頃走る頻度を増やした成果だと嬉しいがどうだろうか。。。
