スイム練20180429

マスターズのチーム練

3000m

メインは100*3

1'18→1'18→1'14

サークルが2'00なので余裕を持って回れる。

1'30でこのタイム出せるようになるには

何すればいいのだろうか。。

まずは持久力のベースがないので

EN1でゆっくりフォーム崩さずに泳ぐ練習かな。。