正常に近づけるべく
血圧を下げるために
奮闘努力している
かなりんです
効率よく血圧を下げる方法や
実践してきた内容、加えて
自律神経を整える方法など、
あなたに有用な情報を発信しています
こんにちは
毎日、なにか一つ新しいことをする と決めてる友人がいます
例えば、
スーパーで買ったことのないお菓子を買ってみる
近所でも通ったことのない道を通ってみる
見たことがないテレビ番組を見てみる
食事処でなかなか頼むことのないメニューをオーダーしてみる
通勤や散歩の道を毎日変えてみる
などなど
このように、ちょっとしたことで構わないので
行動を変えてみることを
毎日習慣化することで、
脳は変化し、いい影響をもたらしてくれるそうです
また
図書館や書店に行くことを習慣づけるのも
脳にはいいそうです
ある研究報告によると
読書習慣がある人ほど
健康寿命が長くなるそうですよ
脳にいい習慣
ぜひ 実践してみてくださいね
最後まで読んでくださり
ありがとうございます