正常に近づけるべく
血圧を下げるために
奮闘努力している
かなりんです
効率よく血圧を下げる方法や
実践してきた内容、加えて
自律神経を整える方法など、
あなたに有用な情報を発信しています
血圧が高くなると
気になるのが減塩
ですね
減塩の一番の問題は
ミネラル分を摂れなくなる
ことです
ナトリウム、カリウム、
カルシウム、マグネシウム
鉄、銅、亜鉛など
代謝機能には必要なものです
これが衰えると
免疫力が低下に
つながります
よくありますよね
風邪を引きやすくなったり
アレルギーを発症しやすく
なったりとか
でも塩は
血圧に悪いから多く摂ってはいけないと
思いがちですが
悪いのは精製塩を摂り過ぎた場合で
天然塩は摂るべきもの
天然塩には
先ほどのミネラル分が
バランスよく含んでいるそうで
精製塩での
ナトリウムを
摂りすぎて水膨れ状態になって
血圧があがるようなことはありません
天然塩のカリウムが余分なナトリウムを
排出してくれるからです
ただ しょっぱいだけの精製塩ではなく
甘味さえ感じられる天然塩を使って
お料理等を楽しむのも
いいのではないでしょうか
すべて天然塩 お試しあれ！
