久しぶりの整体は雨だった

杖に傘で、ふだんは徒歩5分の道のりを

股関節痛すぎて30分かかった

帰りは少し腰もスッキリで20分かな

お昼は気になって買ってた冷食のピラフ

袋のままレンチンが便利






2分40秒後、出来上がり〜







意外と具もあるな







食べ切りサイズなのも、ちょうどいい


やり方わかったから、またゲットしよ^ ^