ダイエット 52日目

8月22日 ダイエット52日目

今日は携帯からテンプレートを使って更新してみます♪

【今日の体重】
56.6kg
【目標体重】
52.0kg ←とりあえずw
※目標達成まであと4.6kg

【食事】
■ブランチ：ご飯、納豆、ハム、ピーマン炒め

■夜：ご飯、サーモン刺身、肉野菜あんかけ炒め、ちくわ、大葉、きゅうり

【運動】
なし。

【今日の一言】
明日の夜から旅行のため荷造りをした。
水着の上にスカートの水着を着てみたら…

肉が乗っかったΣ((°Д°;;;)))！？？



今更どうしようもないのでジーンズのショートパンツを履いて、
上はラッシュガードに助けてもらうしか無い。。。

これでも試行錯誤や色々着痩せ比較をしてみたんだけど、
水着って隠せないし、だからといって出してみても
ゴムのきつさによっては紐で結わかれたままのチャーシューのよう。。。



私は反省と決心をしました。




全ては弛んでた自分が悪い(。pωq。)

水着になりたくない。

恥ずかしくても自分のせい。




絶望のようなこの気持ちを忘れずに、来年こそは
せめて水着を着ても恥ずかしくないくらいのスタイルになる!!



1ヶ月1キロでも12kg,0.5kgでも6kg。


絶対やってやる！！



ダイエット意欲がやっと出てきました！！！



来年こそはビキニを許される人になります！！



さ。
このトドのような巨漢を披露する時が来ました。


彼に嫌われませんように。°ヽ(°´Д｀)ノ°。←切実




～つづく～

ﾃﾞｺﾃﾝﾌﾟﾚで記事を書く

ダイエット？ 51日目

8月21日　ダイエット51日目

排卵日・黄体期とダイエット。

こんにちはー！！

もう８月も後半に突入しましたね(*´∀｀*)

暑い日もずーっとは続きません！！

思いっきり遊べるこの季節を満喫したいと思います♪

さてさて。今日までのダイエット経過です！

【スタート時】　 ５８．９ｋｇ

【昨日の朝】　 ５７．１kg

【今朝】 　５６．５ｋｇ

【前日比】　-０．６ｋｇ

・スタートより-2.3kg

・最重量（62kgとする）より-5.4kg

＊身長　162cm　女

なんとか一昨日の体重に戻りました・・・。

食事量も腹8分目位にはしてるけど、

ダイエットしてる感覚がなくなってきたのが悩みです。

今回の旅行はもう諦めて、帰ってきたら

今度こそ「ちゃんと」やろうかな？とも考えています。

51日目なのに2キロ位しか変わってないし、

もっと出来るんじゃないか？真剣にやってないんじゃないか？

そう思ってなりません。

多分今は排卵日（をすぎた？）あたりかと思います。

便秘症状だったり、浮腫があったりと身体にも変化が見られます。

痩せ期があるということは、反対に

痩せにくい時期もあるんじゃないか！？

と思って少し調べてみました(´▽｀)

どうやら排卵日を過ぎると、痩せにくい時期（黄体期）に入るようです。

そして特に生理前の１０日～整理前日くらいまでが一番やせにくい時期です。

私は生理直前から生理中は

「痩せない時期」「体重が増える時期」との認識でした。

でもそれよりも早いんですね。

排卵期を過ぎるともう黄体ホルモンが増加しはじめるんです！

このホルモンは、赤ちゃんのベッドをふかふかにする役割があって、

このベッドを作るために、身体に水分を溜め込むんです(涙)

＝血行も悪くするんです・゜・(ノД`)・゜・

これが便秘や浮腫を招く原因なんですね。

身体にとって排卵のあとは「妊娠したかもしれない」という時期。

可能性がゼロであってもちゃんと

毎月赤ちゃんのための準備が行われてるんですね(*´∀｀*)

でも！！！

ダイエット中にはちょっとメゲそうな期間です。。。

「赤ちゃんはまだまだ先だから、準備もそこそこにしておいてね」

と、うまく付き合って行きたいものですが、そうもいきません(ﾉД`)

ただ、１つ良い事もあるようです！

この時期はホルモンの関係で筋肉がつきやすいとか！！！

今が引き締めには向いているのかもしれません。

気持ちが折れそうなこの時期。

減らない！ダメだ！！と挫折するまえに

甘えかもしれないけど、「痩せない理由」(言い訳？w)を知って

今にも切れてしまいそうな継続の糸をなんとかつないで行こうと思います！

そういうことです！　笑

ダイエット中の皆さんはこの時期はどのようにやり過ごしていますか？

今まで何度も諦めてきたダイエット。

今回は口だけにならないように、成功するように頑張りたいです！！

※今回のビキニ編ver１は今月で終わりにして

心機一転ほかのバージョンでリスタートも考え中です♪

ではでは( ´ ▽ ` )ﾉ

暑いので水分補給を忘れずに☆

(*ﾟ▽ﾟ*)

let's diet!

【楽天ランキング上位！！売れてます！！】

←クリック！

【送料無料】美木良介のロングブレスダイエット1週間即効ブレスプログラム [ 美木良介 ]

←クリック！

【NEW梅味登場！】ダイエットの新常識！太っている人と痩せている人の違いとは…有名モデル・芸...

←クリック！

クリスタルガイザー / クリスタルガイザー(Crystal Geyser) / 水ミネラルウォーター 防災グッズ...

←クリック！

2年連続年間ランキング総合1位 お中元ギフトが登場！★スカルプD 薬用スカルプシャンプー オイ...

ダイエット 50日目

8月20日　ダイエット20日目

1日にして５７kg台に逆戻り・゜・(ノД`)・゜・

なんだか今日は地味に忙しくて

ダイエット日記がこんな時間になっちゃった（涙）

そして今朝の体重はびっくりナンバー（失神）

【スタート時】　 ５８．９ｋｇ

【昨日の朝】　 ５６．５kg

【今朝】 　５７．１ｋｇ

【前日比】　＋０．６ｋｇ

・スタートより-1.8kg

・最重量（62kgとする）より-4.9kg

なんでー(；´Д`A！？？

今週はもう嫌でも水着にならなきゃいけないっていうのに

なんで増えてるのよーっ・゜・(ノД`)・゜・

筋肉が増えたわけじゃない！

悲しいけど、これは自信をもって断言できます！

やっぱり便秘だからかな？

外出してるとやっぱりお手洗いにいく回数も減っちゃうもんね。

旅行中はお腹パンパンになっちゃうんだろうなぁ・・・。

憂鬱・・・。

早く心から開き直って楽しめたらいいなぁ・・・

食べたもの　昨日から今日にかけて。

■ランチ

・生醤油おろしうどん（冷）

・お水

■おやつ

・ソイラテ（ガムシロ入り）

■夜ご飯　　彼の手作り♥

・ご飯　（軽く１膳）

・豚の生姜焼き

・きゅうりのピリ辛あえ

・かまぼこ　わさび醤油で。

・オニオングラタンスープ

（ブレッド＆チーズ抜き）←オニオンスープかw

■デザート

・マキシムのミントカフェモカ　×２包

-------------------------------------

■朝

・カフェラテ（ガムシロ抜き）

■お弁当

・チキンカツ丼

（ご飯少なめ・チキンカツ２キレ＋大量オニオンを卵とじ）

・お茶

増えてしまった分は早めに調整しなくてはっ！！！

とも思うけど、この空腹のまま

おうちに帰ったら夕食をたくさん食べてしまいそう・・・。

ここは耐えるんだっ(＞＜;)！！

ちょーっとした数字の変化でギャーギャー言っちゃうなんて

ほんとアホらしいけどこの数字がなかったら

まただらけそうだから、少しはいいこともあるんだと思う。

でも・・・

ダイエットってこんなに辛かったっけ？

なんかスルスル落ちていったときは楽しくも思ったのに

今はなんかあんまり楽しくない。焦ってるから？

それでも今日もお腹いっぱいまでは食べずに頑張ります。

継続は力なり。

減量は継続なり。

くじけそうになっても、もう少しだけ頑張りましょうね(ﾉД`)

さっ！今日はお仕事もうおしまいっ！おうちに帰～えろっと（笑）

ではまた( ´ ▽ ` )ﾉ

　　　

ダイエット 49日目

8月19日　ダイエット49日目

太ももを引き締める！

昨日はウエストを引き締めたい！と言っていたはずなのに、

なぜか太ももエクササイズを重点的にしていたまいなです。
おはようございますw

昨日の夜、上だけ水着になって鏡の前に立ってみました。

なんて残念な体型なんだ。°ヽ(°´Д｀)ノ°。

胸は離れぎみだしくびれはないしorz...

お腹ぽっこりタイプの幼児体型(´；ω；｀)

こんな私といて彼は恥ずかしくないのか？

なんかもう開き直ってしまいそうですヾ(*T∇T*)

森三中にいても不思議じゃないし(笑)

ってことで今日までの経過です(/_;)

【スタート時】　 ５８．９ｋｇ

【昨日の朝】　 56.2kg

【今朝】 　５６．4ｋｇ

【前日比】　＋０．2ｋｇ

・スタートより-2.5kg

・最重量（62kgとする）より-5.6kg

・゜・(ノД`)・゜・

痩せ期終了！？

なんだか痩せ期を味方にしそこなかった感ぷんぷんです

食べたもの　昨日から今日にかけて。

■夜ご飯

・麻婆豆腐

・餃子

・春雨サラダ

■間食

・チョコレート　２粒

今日はこれからお出かけしてきます！

お昼とか気をつけなくちゃ（泣）

よーし！

出発まであと５日っ！！

頑張らなきゃεﾐヾ(;´д｀)o尸~~！

※今日は携帯からupしてみました♪

(´∀｀)

have a gd weekend!!

ダイエット★スリミングハーブティ 1箱 50袋★Sliming Herb Tea★送料無料【smtb-ms】




黒の魅惑お試しサンプル5包 350ml約21本分煮出せます ポイント支払いのみ黒烏龍茶 ルイボスティ...






快チョーくびれでぃ120粒アロエ・7種の酵素と食物繊維が豊富な大麦若葉・ケールや14種類の野菜...

ダイエット 48日目

8月18日　ダイエット48日目

１週間でくびれを作りたい！

タイトル通り、ウエストにくびれがなくて

とってもかっちょ悪い体型な私・・・。

下っ腹と脇腹にきく腹筋とかをしているんですが

効果はあまりない様子。引き締まりません（涙）

だから水着を着たり、ちょっときつめのパンツをはいたりすると

余分なぜい肉がぷよっと持ち上がってわずかに出来たくびれ部分にムーブ！！

結果、見事な寸胴になってしまいますorz...

体重が増えてもいいから、スタイル良くなりたい(´；ω；｀)

なんかもうちょっと諦めモードに片足突っ込んでるし、

もう出発まで1週間もないけど…腹筋(背筋)強化週間です！！

◆今やってる腹筋◆　※不定期

---------------------------

・自分のお腹を見ながら腹筋

・左右反対の肘・膝を引き寄せるようなひねる腹筋

・両足揃えて上げて空中で大きく１～１０までの数字を書く

---------------------------

そういえばウエスト計測なんて

ずーっとしていないので帰ったら測ってみたいと思います。

ついでにアンダーとかも測ってみよう。

あ～恐ろしい（苦笑）

ってことで今日までの経過です♪

【スタート時】　 ５８．９ｋｇ

【昨日の朝】　 ５５．８kg

【今朝】 　５６．２ｋｇ

【前日比】　＋０．４ｋｇ

・スタートより-2.7kg

・最重量（62kgとする）より-5.8kg

一歩進んで十歩下がる♪

・゜・(ノД`)・゜・

自業自得です。心当たりがありすります（汗）））

なので今日のランチはおせんべい２枚(約100kcal)にします。

あ、ところてんにすればよかったな。

食べたもの　昨日から今日にかけて。

■夜ご飯

・ピーマンと豚肉の餡かけ炒め

・タコ刺

・大葉　2枚

・オードブルさつま揚げ

・サラダ　※ドレッシングなし

（キャベツ・レタス・人参・きゅうり・シーチキン）

■間食

・チョコレート　２粒

・カフェラテ

■夜食　（幼馴染の訪問）

・揚げせんべい　1個

・アーモンド　７～８個？

・麦茶

---------------------

■朝ごはん

・カフェラテ　

・豚しゃぶ冷やしラーメン

■ランチ（予定）

・揚げせんべい　2枚

・麦茶

■その他（水筒持参）

・スリミングハーブティー

（↑スッキリの助っ人w）

このハーブティーはお腹に宿便が溜まってそうだなぁ・・・

っていうときに飲んだりします。（そのうちレポブログ書きますね♪）

コーラックとかよりはお腹も痛くならないのでいいかなぁ～(´∀｀*)

と思ったりもしますが、あまりこういうのには頼りたくないですね。

少しでも身体の中からスッキリ！

見た目もスッキリ！になりたいと思う乙女心です（笑）

乙女心？

(´ж｀;)ｫ･･ｫｪｯ･･･

でも昨日久しぶりにあった幼馴染に「痩せたね！？」って言われて

少しだけモチベーションが戻ってきています♪

「激やせ」とか言われて「大丈夫なの？」とも言われたけどさ、

5ヶ月で５～６kgだったら1ヶ月1キロくらいでしょ？

まぁ4月は４kg位一気に落ちたからかもしれませんがね。

恋のおかげかな（爆笑）←付き合ったら少しリバウンドしたしw

でも普段褒めてくれる人があまりいないので

これはこれで嬉い出来事でした♪

よーし！

引き続き頑張るぞーっ！！（単純w）

目指しますよっ！

水着を着ても消えないくびれっ！

効果的なエクササイズを知ってる方はぜひご伝授を♪

(´∀｀)

have a gd weekend with your diet!!

ダイエット★スリミングハーブティ 1箱 50袋★Sliming Herb Tea★送料無料【smtb-ms】

黒の魅惑お試しサンプル5包 350ml約21本分煮出せます ポイント支払いのみ黒烏龍茶 ルイボスティ...


快チョーくびれでぃ120粒アロエ・7種の酵素と食物繊維が豊富な大麦若葉・ケールや14種類の野菜...