ダイエット 59日目


8月29日 ダイエット59日目


【今日の体重】
57.5kg ※朝量り忘れ、朝食後計測。

【目標体重】
52kg
※目標達成まであと5.5kg

【食事】
・朝：焼き魚、のり、サニーレタス、納豆(ネギ、大葉入り)、
明太子、なめたけ、みそ汁、ご飯


【COMMENT】
バランスよく食べようと、朝から大量に食べました。
ら、食べた分だけ増えてるのね～(笑)

朝起きた時に量り忘れて、朝食後に体重計に乗ったら久しぶりに57kg中盤の数字。
まぁ仕方ないかな～。


朝、時間をかけてバランスよく食べる事でお通じは格段によくなる。

気持ち的に今月いっぱいは食事制限のダイエットはちょっぴり休憩。

日焼けで皮も剥けてきちゃったので、水分とビタミンCも摂らなくちゃΣ((°Д°;;;)))


少しだけ休憩してもいいよね？
今は増やさない位にして、
9月に入ったら気合い入れてがんばります！！



でもやっぱりお昼は軽くしよーっと(笑)



～つづく～