８月７日 ダイエット３７日目
筋肉痛が気持ちいい！？
おはようございます！
まずは今日のダイエット記録から。
【スタート時】 ５８．９ｋｇ
【昨日の朝】 ５７．０ｋｇ
【現在（今朝）】 ５７．５ｋｇ （生理５日目）
【前回との比較】 ＋０．５ｋｇ
・スタートより-1.4kg
・最重量（62kgとする）より-4.5kg
最近はこの位の体重で落ち着いているようですね。
痩せ期のスタートダッシュとして
今朝はベーグルを半分にしてみました♪
そして今、私の腕は
何(十？)年ぶりっっ！？っていうほどの筋肉痛（笑）
昨日の朝は「少し痛いかも♪」くらいだったのに
夜には完全に「筋肉痛ｷﾀ━(；´Д｀)━!!」な状態（笑）
そしてこんなにも腕の筋肉がなくなっているとは思ってなかったので
ちょっとショックを受けています(゜´Д｀゜)
でも・・・
筋肉痛がちょっと気持ちいい(´∀｀*)
あ、痛みに喜んでいるわけじゃありませんよっ
(￣ー￣)
鍛えられてる感が思ったよりも気持ちよくて
気分が良いのです！イタタタ～(´▽｀)みたいなねw
でもせっかくついた筋肉はつけたままでいたいなぁ。
脂肪の下には筋肉が付いてる！と信じていたのに
脂肪の下にも脂肪しかないという事実に気づきました(ｰｰ;)
それにしても、筋肉をキープするなら
筋肉痛のうちに鍛えたほうがいいの？
それともちょっと落ち着いてからまた鍛えたほうがいいの？
ちょっと調べてみよう♪
どちらにしても継続が大事。
じゃないと・・・・
使ってない筋肉ってすぐ脂肪に変わってしまうからね（笑）
よーしっ！
この二の腕の大振袖を少しでも少なくするぞっ！！
気合十分です♪
そして明日はまた海に行く予定ですっ(*´∀｀*)
シュノーケリングというよりは素潜りです(｀・ω・´)
たくさん泳いで脂肪燃焼してきまーすっ！
運動前とか半身浴前に飲んでるスーパーヴァームっ！
←クリック！
明日も泳ぐ前に忘れずに飲まないとっ（笑）
最近半身浴よりシャワーで済ましちゃうことが多かったからね。
パイナップル味なのがマル(´▽｀)
それと前回の反省を生かして、あまり食べ物は持ち込まない！予定。
たくさん誘惑があるけど、まずは早起き。
二度寝の誘惑に負けないようにしなくっちゃ！！
今日のサッカーは見逃せないから余計ねっ！
応援するぞーっ( ﾟーﾟ)ノ)"ｶﾞﾝﾊﾞﾚー
今年の夏は楽しいことがいっぱいです☆
皆さんのブログでも楽しく過ごしているのをみて
私も刺激をもらってますっ！！！
怪我なく楽しくアクティブに！
脱！出不精（笑）
今日も楽しむぞー！
～つづく～
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