新たな決意
とうとうダイエット30日目、1ヶ月が経ってしまいました。
初めの頃は数字に出やすく、楽しく頑張っていたんですが
旅行に行って増えた体重が少し落ち着いてしまってからは・・・
頑張ってなかった気がします。反省。
明日から8月だし、今までの甘あまダイエットから
ちょっと自分に厳しくいこうと思います！
本日までの経過。
【スタート時】 ５８．９ｋｇ
【昨日の朝】 57．3ｋｇ
【現在（今朝）】 ５７．７ｋｇ
【前回との比較】 ＋０．４kg
・スタートより-1.2kg
・最重量（62kgとする）より-4.7kg
そうゆうことです（笑）
日曜日の「奇跡の56kg台」からまた遠ざかってしまいました。
原因は昨日の筋トレと浮腫み、便秘と生理前？かな。
生理はまだなﾊｽﾞなんだけど、胸が張ってます。。。
珍しく腕立て伏せなんかやったからかなぁ？
昨日はオリンピック見ながらアスリートたちのステキボディに感化されて
バタフライを泳ぐマネとか、背泳ぎのマネとか・・・
さらに調子に乗ってしばらく肩をぐるぐる回していたら
肩の周りの可動域がとっても広がりました≧(´▽｀)≦
普段カチコチに固まりやすいのかな？
これで凝りもほぐれてくれるといいなぁ～:*:・(￣∀￣)・:*:
ストレッチと併せてやるのもいいかも！！
思わぬ収穫です（笑）
ってことで、一応５６kg台を拝めたので目標達成出来たので（いいのか？ｗ）
８月の新たな目標を設けたいと思います(｀・ω・´)ﾃﾞｼｯ！
8月の目標！
５５kg台まで減量する！！
最近は大体57.5前後なので、少なくとも1.6kg減らせば拝めるらしい。
でもこの目標は「平均55kg台」です。
今回みたいに一瞬戻った！オッケー！ってことじゃなくね（笑）
1ヶ月で2キロ位なら問題ないと思うしね。
よぉーしっ！！
なんかやる気になってきたよっ！！
目指せビキニ！！は来年にしようと提案してしまったけど、
初心を思い出してもう一度トライしてみます☆
「痩せたら履こうと思って買ったデニム」を毎日履いてみます！
（入るけど醜くて外に履いてゆけないジーパンｗ）
奇跡の５３kg台を拝がむことが出来たら
欲しいデニムを買いに行きたいと思います♪
いつになるか分からないけど、
頑張れたら自分への
ご褒美も作っちゃおう（笑）
やっぱり旅行？物？食事？
う～ん❤
成功してから考えるとします(@￣ρ￣@)ﾑﾌｯ
まずは努力！頑張るぞーっ！
～つづく～
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