細胞セラピスト×管理栄養士 九谷麻衣 です
今回は 糖質のこと
糖質って ご存じですか
パンや麺類 イモ類やニンジンなどにも含まれている 栄養素です
心と身体を正常に動かすために
エネルギー生産工場での材料として使われています
エネルギー生産工場の材料であるのに
糖質制限とか低糖質といったことが言われているのは なぜなのでしょうか
まずは
エネルギー生産工場の材料として 効率があまりよくないから
そして
材料として使われなかった余分な糖質が 体内に蓄積されてしまうから
極端な例でいうと
糖質だけを摂り入れても
工場で作られるエネルギーは少なく 不足してしまうため
次から次へと
無性に甘いものが食べたくなったり どんどん材料を欲してしまいます
でもやっぱり効率が悪いため 稼働しているわりに糖質は余ってしまう
そして 体内に蓄積される
なんだか 嫌なスパイラル
糖質制限 低糖質 と言われる理由は ここにあります
心と身体にとって
必要な栄養素を知るということは とても大切なことなのです
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最後まで読んでいただき ありがとうございました
愛とご縁に感謝して
細胞セラピスト×管理栄養士 九谷麻衣 でした