管理栄養士
九谷麻衣 です
ビタミン・ミネラルって
どんな役割があるとおもいますか
ビタミン・ミネラルは
エネルギーを創るための補助や
筋肉や骨を創るための補助をする役割があり
身体を維持するためには
なくてはならない栄養素
ビタミンは
心と身体の構成成分ではありませんが
それぞれ身体の機能を維持する役割があります
脂溶性と水溶性の2種類がありますが
そのほとんどが 身体で創ることができません
ミネラルは
カルシウム 鉄 ナトリウムなど
心と身体を整えるために必要なものは 16種類あり
無機質ともいわれます
微量ながらも 身体が正しく機能するために必要な栄養素
それらの
ビタミン・ミネラルを心と身体に届けているのは
自分が選んで食べる食事なのです
心と身体を整えるために
食事ってホントに大事なのです
Cells change Project
細胞リフレッシュワンコインセミナー ～必要な栄養素のこと～
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食品にも大切なメッセージがあります
ご興味のある方は是非
心と身体を整える バランス栄養学
管理栄養士 九谷麻衣 でした