管理栄養士
九谷麻衣 です
身体って
動かし方によって 心と身体の創られ方が違うこと 考えたことはありますか
決められた運動習慣をもつ
汗をかく運動をする
など
心と身体によいといわれる運動情報だけに 左右されていませんか
やればやるほど
望む結果に近づきそうな気になりませんか
まずは
運動の種類を知り 意識を変えていくこと
そして
動かすことで創られている身体を 楽しむこと
心と身体を創っているのは
身体を動かしている意識なんです
心と身体を整えるために
意識ってホントに大事なのです
食品にも大切なメッセージがあります
ご興味のある方は Instagramにて 掲載中です
心と身体を整える バランス栄養学
管理栄養士 九谷麻衣 でした