管理栄養士
九谷麻衣 です
同じ食事を摂っても
受け取れる栄養に違いがあること
感じたことはありますか
例えば
「何を食べても太りやすい」
という『感覚』を持っているとします
その『感覚』を意識しすぎて食事を摂り続けていたら
どうなることなるでしょう
たぶん
何を食べても太ってしまいます
例えば
「この頃お腹の調子がよくないなぁ」
という『感覚』が現れたとします
その『感覚』を無視しすぎて食事を摂り続けていたら
どうなることになるでしょう
たぶん
胃腸の具合が改善するのには時間がかかると思います
心と身体に現れる『感覚』に上手く寄り添えなくなると
しっかり食事を摂り入れているつもりでも
受け取れる栄養は少なくなってしまいます
心と身体を
栄養を十分受け取れるように整えることは
ホントに大事なことなのです
食品にも大切なメッセージがあります
ご興味のある方は是非
心と身体を整える バランス栄養学
管理栄養士 九谷麻衣 でした