心と身体を整える バランス栄養学 ～意識が創る身体～

管理栄養士　九谷麻衣　です

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食事って

どんな風に心と身体を創っているか

イメージしたことありますか

食べる前なのに

脂質を摂り入れたら.…

とか

糖質を摂り入れたら…

とか

いろんな情報によって

食べた後の心と身体を左右されていませんか

心と身体が望んでいるものはなんなのか

わからなくなっていませんか

まずは

食べたいと感じている

意識を認めること

そして

食べたいものを食べている

ということを楽しむこと

心と身体を創っているのは

自分が食事を摂り入れる意識なんです

心と身体を整えるために

意識ってホントに大事なのです

心と身体を整える バランス栄養学 食品編

管理栄養士 九谷麻衣 on Instagram: “心と身体を整える バランス栄養学✨ ピーマン🌱 夏野菜の代表格🌱 太陽のエネルギーを蓄えた 綺麗なグリーンは肉厚ジューシー🎶 熱に弱いビタミンCを ビタミンPがしっかり守ってくれいので 若返り効果抜群💮 目のビタミンであるβカロテンも豊富なので免疫力も上がります💪…”

食品にも大切なメッセージがあります

ご興味のある方は是非

心と身体を整える　バランス栄養学

管理栄養士　九谷麻衣　でした