心と身体が信頼できる バランス栄養学

管理栄養士　九谷麻衣　です

いつでも食べていたいなぁ

って感じているものありますか

昨日食べたから

いつも食べているから

食べ過ぎになるから

って

我慢してないですか

いつでも食べていられるものは

心と身体にとって信頼できるもの

食べたいのに極端に制限し続けると

心のゆとりは少なくなってくるかもしれませんね

バランス栄養学　食材編

食材にも大切なメッセージがあります

ご興味のある方は是非

ではまた

管理栄養士　九谷麻衣　でした