こんにちわ、一ノ瀬です。

本日のお話し
食べ物で腹筋を作る？！

変だな？
玄米や豆乳にしているのに？？

シリアル入れているに？

毎朝ごくごく豆乳飲んでいるのに？

ヘルシーに玄米ご飯♪

お腹が凹まないぞ？？

え？
ダメなの？？

カロリーも頭に入れて食べるの？

そうです
玄米も豆乳もとてもいい食材。

しかしながら

食べ過ぎては逆に太るのです！

あ～～ん！
勘違いか！！

ノンアルコールを飲んでいても
カロリーは控えめであるだけで
ガンガン飲んだら・・・
同じである。

野菜ジュースも飲みすぎれば・・
果糖が多く含まれている。

飲みすぎたら太ります。

いかがでしょうか？
あ～勘違い食べ物編は？

最後まで読んでいただき有難うございました。

余談
糖尿病新薬のお勉強会
１週間で１回の服用で済むという。

DDP-4阻害剤の種類です。
近日中日本で世界初の販売だとか。
飲み忘れのないように
高齢者向け？！開発。。。

さてさていかがかな？

そんなお勉強会のお弁当は今半。

さすがに高カロリーなので
副食のみ食べました。
ご飯は食べませんでした。

どんなに美味しくとも
アンチエイジング世代には、
食べ過ぎです！
制限して食べましょう♪(＾＾ゞ