血糖値を上げない!ファーストフード店を利用する場合こんにちわ、一ノ瀬です。本日のお話血糖値を上げない!ファーストフード店を利用する場合。大手のファーストフード店は、ウエブサイトで商品ごとの栄養情報を公開している。つまり炭水化物がグラム単位でわかる。最近はベーグルや全粒粉パンライ麦パンのバーガーもある。なので無論玄米おにぎり&全粒粉パンを持参してサラダと飲み物を注文するとお気楽に自由に食べれる。ファーストフード店はセルフサービスなのでお気楽ですよ。マイペースでランチが食べれます。最後まで読んでいただき有難うございました。